いびきの大敵アルコール


いびきの原因がアルコールっていうのは

結構有名なお話だと思います。

では、どのようにいびきが出やすくなるのかを

しっかり理解しておきたいと思います。




ビール・お酒などに含まれるアルコールには、

筋肉の硬直を和らげてリラックスさせる効果があります。


アルコールをたくさん飲めば飲む程、リラックス効果は強くなり、

どんどんリラックスさせてくれますが、

それに伴って、分喉・上気道の筋肉も緩んでくるので、

結果的に上気道が狭くなってしまい、

空気の通りが悪くなって抵抗が大きくなる為、

睡眠に入った際に大きないびきの原因となってしまいます。


さらに悪いことには、アルコールには鼻粘膜を膨張させる効果もある為、

鼻がつまって呼吸が苦しくなり、

口呼吸を促してしまうケースがあります。

これが余計にいびきを発生させる原因となってしまいます。


また過度のアルコール摂取により、

体内に無くなった酸素を補おうと、

いつもよりたくさんの呼吸を繰り返す為、

いびきの頻度が多くなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。



いくらしずかなおやすみが効果的であっても、

飲酒時のいびきは強敵です。

健康にもよくありませんので、

お酒を飲んで寝るのは避けたいところですね!





トップページ しずかなおやすみ【いびきケアサプリ】その効果・口コミ、最安の通販購入法

FX業者